В статье представлено 25 способов для успокоения нервов, включая прогулки на свежем воздухе, прослушивание релаксационной музыки, использование позитивных аффирмаций и управление временем. Также представлены 9 отличных аудиотреков для релаксации. Статья также рекомендует избегать кофеина и не спешить, чтобы избежать ненужного стресса.